Find feriegearet gennem tips, tricks og nemme øvelser.
Lær at være nærværende og lad dine batterier op, så du er frisk, klar og udhvilet til en travl hverdag igen, når ferien slutter.
Dette kursus er for dig, der har brug for lette og effektive værktøjer til at komme ned i feriegear for, at kunne holde helt ferie - også selvom arbejdsmailen kalder. Øvelserne er ikke tidskrævende at lave – max. ½ time, hvis du vælger dem alle, og belønningen kommer øjeblikkelig.
Jeg har samlet mine bedste tips, metoder og erfaringer. Pakket og klar til dig i dette kursus. Til at tage med på ferie uanset om den skal holdes hjemme, i sommerhuset eller i udlandet.
Kort sagt, så lærer du, hvordan du skifter fra arbejdsgear til feriegear uden hårde opbremsninger.
Kurset er for dig, der:
- Oplever, at det er svært pludselig at slappe af og komme ned komme i gear. Det føles lidt som at have kørt på motorvejen i lang tid, og pludselig kan du kun komme videre via landevejen. Alt snegler sig afsted og du er utålmodig. Meget utålmodig og rastløs ikke mindst. Du kan slet ikke ”falde ned” i ferietempo og stemning.
- Er træt af altid at være træt - selv efter en ferie
- Længes efter at kunne holde ”helt fri”
- Er frustreret over, at du ofte er så stresset op til ferien, at de første dage i ferien begynder med sygdom, hvor en kraftig forkølelse eller sommerinfluenza vælter dig omkuld.
- Ved feriens afslutning har følelsen af, at du har endnu mere brug for ferie, når arbejdet kalder igen.
- Ivrig efter at lære at slappe af, så feriestemningen virkelig kan mærkes i kroppen.
Kurset vil gøre dig i stand til.....
- At knække koden en gang for alle på, hvordan du får en sommerferie, der både lader dig og giver energi til ferieprogrammet og hverdagen efter ferien.
- At lære, hvordan du kommer fra en travl og hektisk hverdag til feriegear.
- At få ro både i tanker og krop, så du kan nyde ferien
- At prioritere, hvad der er allervigtigst for dig, så din ferie lader dig op.
- At give dig viden om, hvordan du optimalt starter på arbejde igen med energien i behold.
Kurset er skabt til dig, der.....
- er på vej på ferie, og har brug for støtte, overblik og overskud, så du kan holde balancen.
- gerne vil være "ferieklar"
- Uanset om du sidder på kontor, arbejder med mennesker eller noget helt tredje
- har brug for en effektiv genvej til at skifte fra arbejdsgear til feriegear
- allerede er på ferie og har brug for metoder til at holde helt fri, selvom du er engageret i dit arbejde......
- liiggeee skal have de allersidste opgaver fra hånden i feriens første dage, så er du nemlig HELT klar til at holde ferie.
- der har siddet med følelsen af en halv-spildt ferie, når du møder ind på arbejde igen fordi den ikke gav dig det energiboost, som du havde håbet på. Tværtimod.
- Har brug for en nærende pauseknap
Kurset består af følgende elementer.....
- Alle emner leveres i lydfiler, så du nemt kan høre dem alle steder. Uanset om du kører bil, er ved stranden, parken, skoven eller gør rent.
- Emner:
- Stress og kunsten at koble af
- De 5 klassiske stressfælder
- Online/ offline i ferien
- En god ferie for alle
- Den gode pause
- Produkter:
- Guidet video med Yoga-øvelser
- Guidet video med meditationsøvelser
- Derudover får du også
- Arbejdspapirer med øvelser fra kurset til at forstærke effekten
Du vil blandt andet lære
- De allervigtigste ting for at kunne lade op i ferien
- At forstå vigtigheden af at have haft en god og energigivende ferie
- Den overraskende faktor, som påvirker din energi ved at tjekke arbejdsmail i ferien.
- Hvordan du passer på dig selv. Med fokus på overstimulering – hvordan den kommer snigende
Din investering
Din investering vil være kr. 249,-
Det samme, som en impulskøb-sommerkjole enten til dig selv eller din bedre halvdel. Og som måske alligevel kommer til at hænge i skabet - sammen med alt det andet - fordi den bare sad bedre i prøverummet end hjemme foran spejlet.
Det er din investering i dig og i en gang for alle til at få knækket koden på, hvordan du holder en ferie, der lader op til hverdagen igen. Så du kommer tilbage udhvilet og mere energi til det høje tempo.
Vil det ikke være fantastisk at kunne holde helt fri i sommerferien? Med den boblende fornemmelse i maven, som mærkes når der tankes op på livs-glæde kontoen.
Ps. Hvad har du brug for, for at kunne deltage:
En telefon, eller en Ipad eller lign. (og høretelefoner), en notesbog + pen. Så er du helt klar.